Mit tegyek ellene?

Szia! Ezek szerint gyógyszereket szedsz. Emellett az életmódodon kéne változtatni elsősorban. Sokan nem hiszik el ,illetve mindenféle magyarázatokat próbálnak gyártani rá,de ilyen súly mellett nem csoda,hogy "kivan" a szíved és magas a cukrod. ha belegondolsz a szervezetednek,ami a korod miatt már amúgy sem a régi,el kell viselnie plusz 50 kg-ot. Ez még fiatalabb korban is okoz gondokat. Diétázzál,ami azt jelenti,hogy a szénhidrát beviteledet csökkentsd a minimálisra,kevesebbet egyél,mint régen,mert az idős szervezetnek kevesebbre van szüksége,de amit eszel az "minőségi" legyen. Sok zöldséget egyél,emellett némi húst,tojást,kenyeret,tésztafélét,krumplit csak nagyon keveset. És mozogj minden nap! A takarítás,házimunka nem megfelelő testmozgás. Nyilván nem maratont kell futni,vagy aerobikozni,de sétálni igen,esetleg kerékpározni,aztán kocogni. Eleinte csak keveset,lassabban, később emelheted,ahogy bírod. Ha van kerted nagyon jó a kerti munka is,persze úgy,hogy amikor kifáradsz pihensz,aztán folytatod. Hidd el,hogy nagyon fontos a mozgás!

Pont erről van szó! Az a baj,hogy hiába nem eszel sokat,mégis több az energia beviteled,mint amennyire szükséged van ezért hízol,illetve nem tudsz lefogyni. Ez egy ördögi kör a súlyod miatt nem tudsz mozogni,a mozgás hiánya nem fogsz tudni lefogyni,pedig erre van szükséged. Hidd el,hogy eleinte valóban fájni fog a lábad,hátad,nehezen kapsz levegőt,de sétálnod kell! Egyre könnyebb lesz! És nem tudom,hogy a kevés,amit eszel miből áll. Ha a szokásos "magyaros" étkezés,annak kis mennyisége is tele van kalóriával. Ez a tipikus esete annak,amikor valaki kifejezetten az életéért mozog,táplálkozik egészségesen.

Így igaz. A táplálkozás fontos. Mellette szexelj sokat, majd ha eléred azt a kort.

Kedves Miquel! Remélem eléred te is azt a kort,amikor ilyennel viccelsz!

Közel vagyok hozzá, kedves uccsó. Mellesleg, ha jobban megnézed a kérdést, láthatod, hogy kamu. Egy tini szórakozik velünk. Mi az pl, hogy kb 150-160 cm?

:( Én is