Fiatalon, 30 körül, minden testi alapbetegség nélkül, kizárólag stressz és PTSD miatti düh érzés illetve szorongás miatt lehet szív, vagy agyi infarktust kapni?

Persze, lehet kapni.

"Nem is értem hogy az ismert emberek hogy bírják a több ezer szidó kommentet, anélkül hogy ne haltak volna még bele."

Úgy hogy azok nem idegbetegek, egy éppértelmű embert nem zavarják az ilyenek.

Sajnálom, hogy ilyen nehéz érzelmi és mentális helyzetben vagy, és értem, hogy a stressz és düh egyre nagyobb súllyal nehezedik rád. A krónikus stressz, szorongás, PTSD valóban megviselheti az embert, és hosszú távon akár testi problémákhoz is vezethet, beleértve a szív- és érrendszeri betegségeket is. Fiatalon, 30 éves kor körül, komolyabb szívroham vagy agyvérzés kockázata általában alacsonyabb, különösen, ha nincsenek fizikai alapbetegségeid. Azonban a tartós stressz és düh növelheti ezeknek a problémáknak a valószínűségét, különösen, ha az idegrendszer folyamatosan túlterhelődik.

A düh és a stressz közvetlen hatással lehet a vérnyomásodra, a szívritmusodra, és hosszú távon ezek növelhetik a szívproblémák kockázatát. Az olyan helyzetek, mint a veszekedések, családi konfliktusok, vagy akár a közösségi média negatív élményei, mind hozzáadhatnak ehhez a nyomáshoz. Fontos lenne megtalálni a módját, hogy levezesd ezt a feszültséget, mert a mentális terhelés valóban befolyásolhatja a testi egészségedet is.

Az ismert emberek gyakran különböző módszereket alkalmaznak a stressz kezelésére: terápiát, mentálhigiénés szakemberekkel való munkát, vagy egyszerűen csak letiltják a negatív kommenteket. Nem véletlen, hogy sokan segítséget kérnek, mert ez egy nehéz terhet jelenthet.

Fontos, hogy megpróbálj olyan technikákat találni, amik segítenek a stresszt levezetni. Ez lehet meditáció, sport, légzéstechnikák, vagy akár beszélgetés egy szakemberrel. Azt írtad, hogy nem szeretnél orvosi javaslatot, de érdemes lenne legalább egy mentális egészségre fókuszáló módszert kipróbálni, ami segíthet a düh és a szorongás enyhítésében. Ha úgy érzed, hogy túl nagy a nyomás, beszélj valakivel, akár egy baráttal, vagy kérj szakértői támogatást.