Hőkimerüléstől hallottatok már?

Igen.

Igen.

Enni egy banánt, egy kis sót és inni vizet. Vagy elektrolitos italt inni. Bármilyen szoros, szorító, meleg ruhát le kell venni, lefeküdni, esetleg benedvesíteni a testet egy szivaccsal és legyezni.

Persze. De nem két perc alatt jön rendbe az ember. Mennyi ideig gyenge?

Igen, nekem volt. Nagyon sok víz de nem egyszerre. Nekem óránként ment le fél liter.

Sötét szoba, pihenés.

Csuklók hideg víz alá, nyakra hideg vizes borogatás

Pihenés

Enni csak ami jólesik

A folyadék ne víz legyen, legalább a fele bármilyen gyumolcsle vagy cukros lötty. Ilyenkor fontos a vitaminok, ásványi anyagok, só és cukor pótlása. Másnap, harmadnap is legyen 4-4 5 liter

Nekem legutóbb az ájulás után még 4 nap fekvés kellett hogy rendbejöjjek.

(Munkában lettem rosszul, mentő vitt el sürgősségire és hőkimerülés volt a diagnózis)