Ha 4.2 re lemegy a vercukrom akkor már vegyek be szőlőcukor?

Szőlőcukor csak akkor jó ha olyan helyen vagy, hogy nem tudsz hirtelen kajához jutni. Egyébként meg sokat nem ér.

Helyette egyél valami normális kaját ilyenkor addig amíg nem indul meg felfelé a cukrod. Keksz, üdítő, esetleg néhány falatnyi szendvics, ilyesmi...

Attól függ.

Szőlőcukor/cukros üdítő alapvetően 4 alatt. 4.2-re akkor ha nem vagy otthon, vagy olyan helyen vagy ahol nem jutsz hozzá kajához gyorsan.

Vagy Mondjuk edzés előtt ha 4.2, akkor mindegy ha eszel előtte vmit, az le fog menni. A szőlőcukor gyorsan felviszi.

Ha otthon vagy akkor egyél 20-30 g ch²-t, ne szolocukrot.