Orvos nélkül lehet ez ellen tenni valamit?

Már pár hónapja (9-8) gyengültnek érzem magam. Az elmúlt időszak nekem nagyon stresszes volt, illetve a táplálkozásom is eléggé egészségtelen volt. Nem vagyok túlsúlyos, a napokban elmentem biciklizni illetve focizni. Az evésemen is próbálok változtatni, már egy fokkal jobbakat eszek, kevesebb édességet, helyette sok gyümölcsöt, de még nem változott semmi. A karomat nem igazán mozgatom mert nem találtam olyan sportot amiben kell használni és nem akarok edzésekre kimenni pl.: boxolni. Ha folytatom akkor elmúlhatnak a tünetek? 17F