Szociális szorongásra mit ajánlanátok?

Én is hasonló helyzetben vagyok, mint te, még a kor is stimmel, csak férfiként küzdök ezzel. Nekem az ilyen klasszikus dolgok, mint sport, edzés, ilyen-olyan nyugtató élelmiszerek, táplálék kiegészítők nem váltak be. Nekem az működik-mivel sajnos sok szituációban fizikai megnyilvánulásai is vannak a szorongásnak-hogy kerülök minden olyan szituációt, ahol ez problémát okozhat. Pl. beszélgetek emberekkel, de nem megyek ki velük ebédelni a közös étkezőbe, mert az nem menne. Ha ennyire rosszul vagy a társas érintkezéstől, akkor próbáld meg elkerülni, pl. hallgass zenét, és akkor talán kevésbé kerülsz ilyen szituációkba. Lehet, hogy valamikor jó az, ha az ember beleáll ezekbe, és sokkterápiaként direkt erőlteti az ilyen helyzetek megélését, de szerintem van az a szint, amikor ez már nem lehetséges. Ha ilyen rövid időről van szó, a legjobb, ha megpróbálsz "láthatatlan" maradni.

A suliban viszont ugyanez lesz a probléma, emberek között leszel, sőt ott még olyan is lesz, hogy mások előtt kell "szerepelni", ott nem lesz gond? Vagy ez online lesz?

Hát leginkább remegésre, kézizzadásra.

Akkor szerintem néha beszélgess másokkal, hátha van olyan, aki szimpatikus. Akkor lehet majd jobban tudni, mi a jó megoldás, amikor látod már, hogy milyen emberek, lehet valaki olyan jellem lesz, hogy nem is fogod magad rosszul érezni.

Párod, vagy barátok nem tudnak segíteni neked? Sokszor az is sokat számít, ha van aki melletted van, és támogat.