Csuklóizületi kopásra mi segít?

Egy bizonyos kor után mindenkinek van minden ízületében enyhe kopás. Nem biztos, hogy tünetei is lesznek tőle. Neked mik a tüneteid? Nekem pl. alagút szindrómám van, meg még egy sor problémám, de az alagút szindrómát azért említem, mert az is ugye csukló érintettség. Nekem egy komplexebb fizioterápiás, manuálterápiás kezelés vált be, ahol a nyakamat is rendbe teszik.

A térdemben van kopás, arra is a megfelelő fizioterápia és mozgás vált be, én konkrtéan ellipszistrénerezek, de a szobabicikli is jó térdre. Táplálékkiegészítőből egyedül a GAL féle kollagén peptid fogyasztásakor éreztem jótékony hatást, jóval hatékonyabb volt, mint a sok tízezerbe kerülő extra porcerősítő tabletták, de már jó ideje azt is maximum kúraszerűen fogyasztom.