Hogy kell, egyszerűen lehet e, semmire sem gondolni vagy nem mindig a sok dologra , gondra?

Az agy mindig pörög, álmunkban is. Meg kell próbálni irányítani, hogy min pörögjön, feloldódni a pillanatban (flow). Ehhez olyan körülmények kellenek, ahol az arousal szinted optimális, a feladatod leköt, szereted csinálni, a körülötted lévőkkel nagyjából barátságos a légkör. Törekedni kell rá, hogy ne torlódjanak a kevésbé kellemes feladatok (csekk befizetés...), mert az növeli a szorongást és nehezíti a megoldást.