Mit tegyek, ha folyton szorongok?

Félek olyan helyekre menni, ahol nincs mosdó. Egyszer egyik nap felszálltam a buszra és le kellett szállnom, mert egy ilyen szorongó érzés volt bennem, mintha be kellene vizelnem. Azóta csak vonattal járok el így-úgy, a buszra nem merek felszállni. De a fodrászomnál is volt egy ilyen szorongó érzés, de ott ülőpózt váltottam és valami miatt eltűnt az érzés. De az az érdekes, hogy kocsiban nincs ilyen.