Van ebből még kiút vagy törődjek bele? Folyton szorongok kb. mindentől így nagyon beszűkült az életem. Programokra szinte egyáltalan nem tudok járni, a kapcsolataim is leépültek emiatt. A kötelező dolgok,mint munka,ügyintézés is nagyon nehezen megy.

Állami pszichológus nem jó? Az TB-re megy.

"Van ebből még kiút vagy törődjek bele?"

Ne törődj bele. Mindig van kiút.

Mindig van kiút, én is azt mondom. Biztosan egyre nehezebb, mint ahogy egyre nehezebb lehet cipelni ezt a sok problémát, egyre fáradtabban, egyre elkeseredettebben.

Érdemes lehet körülnézni saját magában, közvetlen környezetében, szokásaiban, mi az, ami megérett a változásra, mi az, ami inkább hátráltatja, lehúzza. Min tud azonnal változtatni - és változtatni. és új szokásokat kialakítani, pl. az esti elalvást a citromfű tea kellemesen megsegíti. Az orbáncfű teának kifejezetten hangulatjavító hatása van. A természetgyógyászat is felvonultat még sok eszközt, módszert.

Az autogén tréning csodálatos hatású, de az egyszerűbb relaxációs gyakorlatok is jók lehetnek kezdetnek, hogy jobb legyen. [link] ez a hanganyag a pánikrohamok megelőzését éri el, szakpszichológusok állították össze.

Lelki segítségért hívhatja minden nap a CallForHelp lelki támogató vonalát a 06 1 700 4788-as számon, vegyen részt ingyenes programjainkon és keresse fel honlapunkat és chates szolgáltatásunkat.

"A citromfű az különöns jo este akkor legalább a wcn tölthetem az egész éjszakát és még annyit sem fogok aludni. :)"

Citromfűből van ám kapszula is például, az lehet, hogy nem terhelne meg annyira (és az tényleg segít este aludni).

"Az orbáncfű hormonzavart okoz nőknél."

Ilyen mellékhatásról én még nem hallottam. Ezt hol olvastad?

"Nem olvastad hogy fogamzásgátló mellé nem lehet szedni? Ösztrogen tartalma van."

Nem, mert nem szedek fogamzásgátlót (nem vagyok nő), az általam ismert orbáncfű készítményeken pedig nincs ilyen mellékhatás feltüntetve, a "citromfű mellékhatás" kulcsszavakra se ad ki sokat. De ha leírod a gyógyszered nevét, a keresőben megtalálható a betegtájékoztatója, úgy meg tudnám nézni, hogy tényleg írnak-e ilyet. De amúgy ha ilyesmit szedsz, van párod is, nem? Vele nem tudsz ilyeneket megbeszélni?

"A citromfű vizelethajtó"

Tudtommal emésztést serkentő, szóval nem a folyékony dolgokat tolja, vagy hogy mondjam :) Ha teaként iszod, akkor persze, de az nem csak arra igaz.

Más gyógyszert nem szedsz?

"A fogamzásgátlónál miért kéne a betegtájékoztató? Egyik mellé sem lehet szedni orbáncfüvet. Ez köztudott!"

NEM köztudott. Köztudott az, amiről általánosságban mindenki tud. Mivel se orbáncfüvet, se fogamzásgátlót nem szed mindenki, ez nem lehet köztudott.

"Úgy van ahogy írtam."

Jól van, nem vitatkozom, akkor minden pszichológus és mentálhigiénés szakember, és minden válaszoló a gyakorin is hülye, amiért segíteni akar, csak te nem.