Lehet pre workouttól problémám?

Akkor inkább úgy mondom, hogy tudok teljesíteni koffein nélkül, de ha iszom, akkor mondjuk mégjobban tudok.

Egyébként alvás nem megy igazán jól sokszor, de az mindig problémás volt.

Partneremmel a teljesítmény pedig nem nagyon van. Szerencsére nem olyan gyakran találkozunk mert messze lakik, és csak dugókapcsolat. Ha erre gondoltál a partnerrel. De ennek más oka lehet szerintem, ennek a kivizsgálása folyamatban van. Egyébként sokszor kimerült vagyok, és hiába nem alszom semmit előző nap, ha netán kibírom h napközben ne aludjak, hogy alvás ne csússzon, akkor este a fáradtság ellenére nehéz elaludni így is. Meg sokszor nagyon kimerült vagyok. Voltam vérvételen, de semmi eltérést nem mutatott. Mondjuk tesztoszteron meg vashiány vagy hasonlókat nem mértek, csak egy "teljes" vizsgálat volt. De ezek nem voltak benne. Szóval megyek újra majd.

Meg amit au elmúlt időben észrevettem, hogy fura helyeken, ahol korábban soha zsírosodok. 3 évvel ezelőttig soha egy gramm zsír nem volt rajtam. Aztán a sportot abbahagytam, 2 évig, de kajára figyeltem. És úgy kb 1 éve kezdtem el kicsit hízni. Hónom alja elöl, tehát a hajlatnál zsíros lett, a mellizmaim is mintha zsírosak lennének. Körbe a derekamon pedig egy elég nagy réteg zsír keletkezett a korábbi állapotokhoz képest, és a hasamra is. Régen fekve simán beleláttam a köldökömbe. Ez már esélytelen. Ez tűnt fel igazán. Meg nincsenek merevedéseim. Régen a legyet is röptében kaptam volna el, állandóan kúrhatnékom volt, de ez szinte teljesen eltűnt, és van, hogy egy hétig eszembe se jut a szex vagy hogy szexhiányom van, mert nincs spontán merevedés se, hiába látok jó csajt, vagy küld valami dögös képet a partnerem. Pornót sose néztem, tehát nem hiszem hogy pszichológiai oka lenne, és sose volt semmilyen stressz vagy szégyenérzetem, ami esetleg kiválthat ilyet. Régen pl egy este letoltam egy csajjal 3 menetet is akár. Jó az már nehéz volt, de a kettő simán ment. És a harmadiknál sem volt lankadási baj, max nem tudtam elmenni. Legutóbbi alkalommal, egy menet simán ment, egy óra pihi, hogy biztosra menjek, aztán nagy nehezen beindítottuk a másodikra is, de szex közben lelankadok. Sőt amúgy már az első menetnél is, ha pl 10 15 másodpercig mondjuk nincs valami fizikai inger lent, hogy fogja vagy akármi, hanem "csak van" a katona, akkor is elfárad és leül és be kell újra indítani.

Amúgy nem tudom hogy miért írtam le ezeket, de valahogy jött a szófosás, hátha tud valaki valami tippet mondani.

Amúgy a vérvételen 2 érték volt minimálisan eltérő.

Karbamid 7,6 mmol/l (referencia érték 2,6-7,2)

Neutropyl meg 48,4% (referencia érték 50 - 70)

Milyen típusú vérvételre érdemes mennem? Vagy mit kellene mondanom, hogy mit vizsgáljanak? Igazából ez a merevedési probléma meg sokszor kimerültség a zavaró. Van, hogy koffein ellenére egyik pillanatról a másikra olyan fáradtság rámjön, hogy kondiban mondjuk a bicepszgépen gyakorlat közben alszom el kb.