Mitől vagyok álmos/fáradt mindennap?
Figyelt kérdés
Nem értem mitől lehet, mivel iskola közben is 6-7 órákat alszom, aztán jön a hétvége és gondolom most majd kialszom magam, alszok 8-9 órát de ugyanúgy fáradt vagyok.
C vitamint, D vitamint, magnéziumot szedek. Heti 5-6x edzek. Magasfehérjetartalmú étrendem van, kalória többletben eszek, tehát azt se lehet mondani hogy keveset eszek. Mi lehet az oka? Más tünetem nincsen.
2022. jan. 22. 20:56
2/5 anonim 
válasza:
válasza:8-9 órát mindennap kellene aludnod.
Amúgy miért csak C, D vitamint és magnéziumot szedsz?
3/5 Senior Séf válasza:
válasza:Az alvásod kevés, az edzésed sok. A fehérjét is okosan kellene beosztani; reggel többet, estére lecsökkenteni. Emellett egyél minden főétkezéskor leves zöldet is, legalább egy ökölnyit.
4/5 A kérdező kommentje:
Köszönöm a tippeket. Milyen vitaminokat kéne még szednem? A fehérjét próbálom jobban elosztani a napra, de nem mindig sikerül a legjobban
2022. jan. 23. 22:25
5/5 anonim válasza:
válasza:Én nem tudom, kell-e egyáltalán vitamintabletta. Mondjuk jelenleg szedek multivitamint. A fenti 2 vitamin és 1 ásványi anyag mindenesetre egyoldalúnak hangzik.
További kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!