Mikortól krónikus a szorongás?

Igazából pár éve vannak szorongós napjaim. Az első időszak több hetes volt. Gyomorgörcs, irracionális félelem dolgoktól, nem tudtam egyedül maradni a fiaimmal, csupán mert féltem, nem tzdom őket ellátni, ami vicces, utólag, mert egy abszolút mindent koordinálni tudó ( majdnem mindent 🙂 )

embernek tartom magam. Anyukám, anyósom aludt nálunk, ha a férjem dolgozni ment. Akkor szépen elmúlt, elkezdtem dolgozni, visszalendültem az életbe. Viszont azóta bár sokkal rövidebb epizódokat, és gyengébb formában vissza- visszatér. Általában este, spontán tör rám, gyomoriged, hidegrázás, félelem, hányinger, brutál heves szívdobogás. Az első után elkezdtem jógázni, tanultam a légzés fontosságát, így szépen kordában tudom, illetve csítítom az idegességet helyes légzéssel, viszont az okát keresem, és hogy miként lehet megszüntetni. Kb havonta- 2 havonta van 1-1 ilyen estém. Ez krónikus?

Van amikor hónapokig semmi, van ,hogy sztresszesebb időszak van, akkor jön rám, van mikor minden happy és mégis rám tör. Theta healing- el próbálom kezelni a gyerekkori negatívan ért hatásokat, és valóban sokat segít, szinte bármikor elérhető a terapeutám, de ilyenkor mikor megint rám jön elszomorít, és keresem az okokat, megoldást. Szerintetek ez már krónikus? Mi a teendő?