Elalvasi nehezsegek? Tapasztalt valaki olyat hogy mielott epp kezdene elaludni allandoan felebred?

Nalam ugy van hogy mikor az alom es ebrenlet hataran vagyok akkor mindig megrandul valamelyik vegtagom kezem labam van hogy az egesz testem es ez igy megy egesz ejjel szoval csak reggelre tudok elaludni vagy ha beveszek egy nyugtatot de nem szeretnek raszokni a nyugtatokra!esetleg valakinek hasonlo tapasztalata van vagy valamilyen tippje van hogy lehetne ennek veget vetni?

Nemreg kezdodott ez nalam olyan napokon amikor nem is fogyasztok alkoholt de amugy mar regota megvan ez az elalvasi gond kb 3-4 eve jelentekezzet eloszor de eddig csak akkor jelentekezett amikor berugtam es masnap este lefekudtem aludni! Nem tudom mit tehetnek ellen egy csomoszor keresgeltem neten de ilyen tunettel ilyen tapasztalatokkal nem talaltam meg egy cikket sem vagy barkit akinek volna ilyen gondja legalabb hogy par dolgot esetleg tudnek kerdezni vagy hatha tudna valaki segiteni!nagyon rossz kellemetlen dolog ez es szeretnek ujra olyan lenni mint az elott!aki tud valamit kerem segitsen!koszonom