Mi lehet a megoldás a hátfájdalmamra?

Már lassan fél éve küzdök hátfájdalommal, pedig csak 20 éves vagyok. Reumatológián voltam, szteroidos injekció volt a "megoldás". Viszont semmit sem hatott, ráadásul úgy éreztem, hogy a doki kiszelektálja a panaszaimat és valami teljesen mást kezel. Szerinte le vannak tapadva az izmaim, de nekem nem a hátam két oldala fáj, hanem konkrétan a csigolyáim. Próbáltam a gyógytornát, úszást, de semmi változás.