Ettől lehet derealizációm?

Igen, javulhat akár. Ha gyors megoldást akarsz akkor ajánlom a hideg vizes zuhanyt (persze, ne fagyaszd magad jégkockává sem). Az erős ingerek, mint a hideg ki tud rántani a derealizációból és a deperszonalizációból is. Nekem mindig bevált eddig, sok disszociatív zavaros ember használja a hűvös vizes módszert.

Viszont, ez nem végleges, ideig-óráig hat csak, utána megvan az esélye annak hogy a nap többi részében visszatérnek majd a tünetek.

Nagy eséllyel hozzátesz ehhez a számítógépezés is, arra hajlamosaknál az olyan tevékenységek mint a TV nézés, gépezés vagy olvasás kiválthat disszociációt, mivel elvonja a figyelmet a külső világtól.