Mik a legjobb természetes gyulladáscsökkentők?

Szemetet nem eszem, nem is ettem. Sok nyers zöldséget-gyümölcsöt, ami van. Lecsót, amit mi teszünk el. Inkább kevesebbet, mint többet, mindent porciózva. Egy szelet rendes sajtot, 10dhg yoghurtot, néha tejfölt, túrót tésztával, palacsintával. Rozskenyeret, zabkását mindennap. egy tojást, 1 kanál manduladarálékot minden nap. Ha szardíniát nem, akkor 2-3 kanál darált lenmagot.

4 kanál bio kakaóport, fél kanál fahéjport egy pohár vízben.

Ha konzerv zöldséget eszem, mindig leöblítem a levét.

Húst ritkán, marhát nem, legtöbbször csirkét. Natúran, vagy rántva, de még hetente egyszer sem, ott a tojás helyette.

Régen is magas volt a koleszterinszintem, pedig akkor sportoltam rendesen. Most nem tudok rendesen mozogni, de mozgok, amennyit bírok. A vérvizsgálat nem mutat gyulladást, de nem bízhatok benne. Nem magyar eü.

Egy kanálnyi almaecetet és egy kanál bio mézet is eszem minden nap. Remélem, nem hagytam ki semmit. Vizet iszom eleget.

Ha az egy hétre elhagyás számít, akkor az néha időről időre megvan, megvolt. Ha pl nem volt a bio tojás szombaton, elfogyott, és hétfő óta nincs, amíg nem veszünk újra. péntek, szombaton.

Vagy elfogy a mandulapor, mert beletesszük sütibe, hogy valakinek vigyünk.

És akkor a hát végén kéne vérvizsgálatot csinálni, ugye?

Köszönöm, akkor kitalálom, hogy hogyan csináljam.