Tobb hete panikolok, derealizalt vagyok mit tegyek?

A városi vagy ma már akár a falun is megjelent mókuskerék életmód és hasonló lelki bajok kompenzálására nekem a természetjárás vált be. Például el szoktam vinni vonattal a biciklim a Bakonyba és ott megvehető tanyát keresek ami minél jobban a vadonban van. Az olyan helyen való tartózkodás brutális gyógyítóerő szokott lenni a lélek számára.

Valamint ugyanígy szoktam érezni magam például Ausztriában is, csak az a különös hogy ott akár sűrűn lakott településeken is.

Pánikbeteg vagy szerintem,de nem kell ettől "bepánikolnod".

Amennyiben módod van rá keres fel egy pszichiátert és mond el a tüneteidet. Javasolni fog valami feszültségoldó gyógyszert amitől enyhülnek a tüneteid azután majd el lehet töprengeni azon hogy milyen technikát sajátítasz el amivel elhagyhatod a gyógyszert.

Lépni kell időben mert a pánikbetegséggel eléred hogy depresszióssá leszel és ki sem mersz lépni otthonról.

Nyugodt vagyok mert én végigkínlódtam a pánik számtalan szituációját,buszon utazás,mozgólépcső,zebrán lámpánál tömegben átkelés stb.

Azt nem tudom te hol tartasz ezért adtam olyan általánosnak vélt tanácsot ami elsőre eszembe jutott.