Tudnátok linkelni speciális hasizom regeneráló tornát a szülés utáni szétnyílt hosszanti hasizomra? Videóra gondoltam vagy képes leírásra.

Nem arra gondolok,a haránt hasizom szétnyílása szülés után sok nőnek probléma.Többek között nekem is,hát fájás és egyéb tünetek.És a vissza nem húzódó has.

[link]

konkrétan erről lenne szó,de nincs most rá pénzem és keresnék videót ahol ez a speciális torna vagy legalább néhány gyakorlat elsajátítható lenne.Köszönöm hogy válaszoltál!