Házi praktikák gerincferdülésre?
Figyelt kérdés
18 éves vagyok, enyhe S alakú görbület van a gerincemben. Itthon milyen gyakorlatokat tudok végezni a gerincferdülésem javítása érdekében?
Előre is köszönöm.
2014. márc. 7. 18:19
1/4 anonim 
válasza:
válasza:hello! lehetőleg kemény bordázott ágy,és próbálj meg hasonfekve pihenni,aludni,olvasni tv-t nézni stb...emellett úszás,nem ártana egy mozgás rehabilitációs központba elmenned,háziorvosodtól egy beutalót kérned.
2/4 anonim válasza:
válasza:EGy gerincferdulest a hasonfekves nem fog korrigalni pl. a yoga az, aminek a rendszeres vegzesevel megtudod ezt szuntetni! Lehet kapni DVD-t, kezdo yoga c. vasarold meg, amit otthon tudsz vegezni. Ha erre nincs lehetoseged, akkor a keresobe ird be a cimet, mivel a netten is megtalalhato. A lenyege, hogy rendszeresen vegezd, nagyon fontos a legzes, tehat a fent javasolt programot szerezd be es rendszeresen vegezd, mar az elso heten tapasztalni fogod a hatasat.
3/4 A kérdező kommentje:
Nos, régebben kemény matrac volt az ágyamon, de lecseréltem, mert annyira kényelmetlen volt, hogy nem tudtam rajta egyszerűen aludni. Most egy jóval puhább matrac van benne. Ez baj?
2014. márc. 7. 18:35
4/4 anonim válasza:
válasza:szia,én voltam ortopédián,kértem h küldjön el gyógytornára,most az sztk-ba járok,heti 3x40 perc és nem kell érte fizetni,szerintem tökjó,ha van időm uszodába megyek,csak hátúszás,ezt mondta a gyógytornász.ennyi
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!