Vajon valami más módszerrel még lehet fejleszteni az izmokon, már annyi csodának beillő gyógyulást láttam hogy kicsit el kezdtem reménykedni?

Lehet fejleszteni, ha kitartóan tornáztatod. Persze olyan nem lesz soha már, mint amilyen volt, de a 90 fokot túl tudod lépni ha tornáztatod. Az a baj, hogy ugye a járás a fő tevékenység amit az ember csinál, és ahhoz nincs szükség 90° -os hajlásra, így elmerevedik a sérült láb. de ha sikerül 90° fölé jutnod, akkor óvatos kerékpározással akár még meg is tarthatod ezt a szintet.

A rendszeres kerékpározás mozgásban tartja a térded és a körülötte lévő izmokat, így nem áll vissza kisebb szögre a térded, és ha még e mellé tornázol is, akkor szerintem majdnem teljesen be fogod tudni hajlítani.

Igen, persze sosem lesz a régi, és túlerőltetned sem szabad, de egy kényelmes hajlásszöget még elérhetsz vele. Olyat, ami nem akadályoz semmiben. Persze seizába(japán térdelés, amikor a sarkukon ülnek) nem fogsz tudni letérdelni, de elérhetsz egy olyan állapotot, ami a hétköznapjaidban nem fog gátolni. Érdemes lenne kipróbálnod, ha eddig nem tetted volna, hogy a fizikoterápiás gyakorlatok után valamilyen izomlazító masszázsolajjal finoman átmasszírozod az egész lábadat, hogy a megdolgoztatott izmok és ínszalagok ellazuljanak, és ne merevedjenek be a tornát követően. Persze a masszázst csak óvatosan, a sérült területen pláne. Nem csak az a fontos hogy az izomtömeg visszaépüljön, hanem hogy ez az izomtömeg kellően rugalmas is legyen.