Hogyan csináljam?
Figyelt kérdés
Van egy kis gerincferdülésem. Találtam két gerinctornát, melyik a jobb?
1. noob.hu/2011/04/09/gerinc_torna.png
2. www.50plusz.hu/praktikak/mozgassor/gerinctorna/1
Olvastam, hogy a jóga is jó a gerincnek. Tudnátok linkelni bevált jógavideót? Ha jógázni és gerinctornázni is akarok, akkor hogyan csináljam? Hányszor egy héten?
Előre is köszönöm a válaszokat, írjatok sokan!
2012. aug. 10. 16:39
1/2 anonim 
válasza:
válasza:Jobb lenne ha előszőr egy gyógytornásszal beszélnéd meg, hogy neked melyik a jó, ő azt is megmondja, hogy hányszor és mennyi ideig, milyen gyakorlatokat végezz.
2/2 anonim válasza:
nekem is az volt.Az orvos azt mondta hogy ha tehetem ússzak.Mivel itt nincs uszoda, így a hátizmomat kezdtem el erősíteni hogy megtámassza a gerincemet.Most 1 hónappal ezelőtt visszamentem és azt mondta az orvos hogy már csak minimális gerincferdülésem van.nemtudom hogy a háttorna segített vagy valami más de nekem ez bejött :)
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2025, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!