Mi ez a vitamin, vagy mi?

nem tudom de kíváncsivá tettél

(bocsi,hogy nem a kérdésre válaszoltam.)

Második vagyok.

Esetleg erre gondoltál?

[link]

A vitaminok létfontosságú mikro-tápanyagok, az ásványi anyagok is azok, mint pl. a vas.

A felhalmozódásról annyit, hogy nem minden csoportnak érdeke az hogy te megfelelő mennyiségekhez hozzájuss, ezért még azt is megteszik, hogy hamis információkat terjesztenek annak érdekében, hogy elhitessék emberek tömegeivel hogy a vitaminok, ásványi anyagok felhalmozódva károsak is lehetnek.

A témával kapcsolatban nagyon röviden az a lényeg, hogy ne önmagában próbáljunk meg pl. vasat szedni ha mondjuk vérszegények vagyunk, hanem egy olyan kiegyensúlyozott összeállítást keressünk, amely tartalmaz min. 18mg vasat, mellette min. 1000mg C-vitamint, folsavat, kalciumot, stb. Tartalmazzon minden létfontosságú vitamint, ásványt, a legjobb hatás érdekében. Ily módon már nem beszélhetünk felhalmozódásról, hiszen minden anyag a többivel szinergikus hatásban van, egymással összedolgozva hasznosulnak. Érdemes elolvasni pl. dr Lenkei Gábor könyveit, igen közérthető módon leírja ezeket a törvényszerűségeket.