Depresszió ellen milyen alternatív módszereket ajánlotok? A magne b6 vitamin hatásos ellene?

Egy ötlet: egy langyos nyári délutánon menj el egy zöldövezetbe, hunyd le a szemed, és kezdd elhallgatni a természetet. Próbáld megkülönböztetni a madarak csicsergését, a szél susogását, a levelek zizegését a több "modern" zajtól - és akkor talán felfedezed a világ csodáját:)

Ez egy olyan ember mondja, aki mögött jó néhány év depresszió áll... ma már, ha kinyitom a szemem, csak szeretetet érzek az emberek és a világ iránt.

Persze nem könnyű kikászálódni belőle, és hazugság lenne azt állítani, hogy nem hagy nyomot az ember életében a depresszió, de le lehet győzni. Csak mosolyogj az emberekre,és meglátod, te is mosolyt fogsz visszakapni másoktól:)

Figyeld meg a nevető gyerekek arcát, vagy egy összebújó szerelmespárt és képzeld el, hogy mindenhol ott a jóság a szívekben... igen, ez elcsépelt szövegnek tűnhet, de igaz :)

Csak tégy érte... az első lépések a legnehezebbek.

Szia!

Pontosan tudom mit érzel, én ha nagyon szomorú vagyok elmegyek sétálni egy kietlen helyre a kutyámmal. És most fontolgatom a pszichológust. Én nagyon neki vagyok keseredve mostanában.

Szerintem nem lehet valaki állandóan boldog, max ha gyogyós.

Jobb és rosszabb napok mindig vannak az életben.

Persze ha minden nap otthon fekszel, nem akarsz felkelni sem az ágyból, mert nincs semmi célod, úgy érzed semmi értelme az életednek, azt gondolod hogy téged senki sem szeret... hát az úgy rossz, de ezen is túl lehet lépni.

Legjobb ha elfoglalod magad, és megpróbálod a dolgok jó oldalát nézni.

Barátkozol idegenekkel, új emberekkel, vagy a régiekkel kitalálsz közös programokat, esetleg munkahelyet váltasz, kitalálsz magadnak kreatív hobbikat ami lefoglal, hogy ne gondolkodj annyit :)

A lényeg, hogy szeresd a munkádat és szeresd az embereket.

Ehhez olyan munkát kell keresned, amit szívesen csinálsz, és olyan emberekkel kell barátkoznod, akiktől nem lesz rossz a kedved. :)