Hogyan lehet természetes módon javítani az alvászavaron?
Figyelt kérdés
A legfontosabb számomra, hogy gyógyszerek nélkül találjak megoldást.
Már többféle légzéstechnikát és meditációt is kipróbáltam, de sajnos ezek ellenére is nehezen tudok elaludni.
Akik hasonló problémával küzdenek, milyen megoldások váltak be számukra?
Szívesen fogadok bármilyen tapasztalatot vagy tanácsot.
tegnap 01:19
1/3 anonim 
válasza:
válasza:Sport, aktív mozgás, nem közvetlen lefekvés előtt, hanem úgy általában. Korábban felkelni, később lefeküdni. Elvileg, ha egészséges vagy, és nem komoly stressz miatt nem alszol jól, akkor egyszerűen csak nem vagy elég fáradt.
2/3 A kérdező kommentje:
Köszönöm a válaszod. Rendszeresen edzek, és estére teljesen kifáradok, mégis csak 2-3 órát tudok aludni.
Esetleg valami más ötlet?😅
tegnap 09:52
3/3 anonim 
válasza:
válasza:Mióta alszol rosszul?
Van valami szorongásos vagy depressziós betegséged?
Gyógynövényteát, melatonint próbáltál már?
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2025, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!