Gerincnyújtó pad - kapható webáruházban, a gerinc kezelésére ajánlják. Pld. gerincferdülésre, rossz testtartásra. Akinek van erről tapasztalata, tényleg használ-e, írja meg ? gruppi.hu/index.php?c=cart&rnd=3758&product=gerincnyujto-pad

Én használtam, van is csak az én problémám miatt el lettem tiltva tőle!

Igazán jól tud esni! Szétnyújtja a csigolyákat!

De ha vennél! Akkor szerintem egy speciálisabb cégnél érdeklődj a denevér padok után! Ahol szakmai tanácsot is adnak!

Ezen lógjál! Nekem iszonyatos fájdalmaimat szüntette meg!

Ne húzd fel magad, csak fogd meg a rudat és hagyd egyenesen lógni magad!

[link]

Ilyen csavarozható műanyag műszerlábat (nekem fehér van) adnak hozzá, azt kell az ajtókeret két oldalához facsavarral rögzíteni, hogy még fent legyen egy tenyérnyi hely ahol átbújtatod a kezed és megmarkolod a rudat.

[link]

Kar, váll, hát, felsőtest erősítésére is lehet használni ahogy húzod fel magad, de láb és hasizomra is lehet ahogy emelgeted a lábaidat, de mondom gerincre is jó, akkor viszont nem kell csinálnod semmit csak lógsz, hagyod hogy a súlyod lefelé húzzon, néha egy kicsit helyezkedhetsz, forgathatod a törzsedet hogy mindenhol érjen a nyújtás. Okos kis eszköz, télen-nyáron évek óta ott van, egyszer felrakod és csak törölgetni kell!

A rúd mindkét oldalán van egy mélyedés, abba illeszted bele az ajtókeretre csavart műanyaglábat, az tartja meg. A rúddal rá lehet szorítani mert tekerés közben állítja a hosszúságot. Atombiztos, nem fog leszakadni!