Aki csinálja, csinálta (hosszú távon) vagy tanulta a Buteyko módszert: hogyan kell aszerint lélegezni?

Nem, nem is szabad. De naponta 3x, esetleg 5x gyakorolhatsz 15-20 percen keresztul.

Nem szabad hasznalnod ezt a legzestechnikat, ha magas vernyomasod, vagy barmilyen fajta szivbetegseged, vagy egyeb kronikus betegseged van, pl. epilepszia.

Amennyiben asztmas vagy, vagy COPD-s, vannak ennel sokkal, de sokkal jobb legzestechnikak.

Az ok, ami miatt fejleszteni kell a legzesedet, hatarozza meg azt, hogy milyen technikat erdemes kiprobalnod/hasznalnod.

Masra van szukseged, ha alvasi problemad van, mast erdemes hasznalni, ha enyhe vagy sulyos az asztmad, mast, ha tudorakoskent kell konnyiteni az oxigen felvetele erdekeben.

Ne akard ugyanazt a modszert hasznalni fogfajasra is es labtoresre is.

Miert akarod novelni a CO2 szintet?

A CO2 szint emelkedese nem igazan befolyasolja a tudokapacitast. Nem erre valo. Nehany - de csak NEHANY - asztmas tunetet csokkentHET, de foleg akkor, ha osszekotod valamilyen onszuggeszcios modszerrel (ebben az esetben a barmelyik placebo is hatasos).

Szerintem fordulj egy valodi tudogyogyaszhoz, ha asztmas vagy, vagy egyeb legzesproblemaid vannak.

Itt, az interneten, ugy, hogy nem hallom a szivveresedet, a horgoidet ki- es belegzeskor, nem tudom a betegsegeid, a gyogyszereid, az altalanos allapotod, nem fogok tanacsot adni (csak azt, hogy keress egy tudospecialistat, ha ugy erzed, hogy beteg vagy)

A kérdésed kb annyira értelmes, mintha azt akarnád tudni, hogy milyen módon a legjobb pörköltet főzni, ha hamburgert akarsz enni.

A Buteyko légzéstechnika kb annyira hasznos és értelmes, mint a víz, ami "emlékszik" (a homeopátia szerint). Az 50-es évek szovjetunióbeli nyomor szülötte "találmány" a Buteyko módszer.