Vas, mint ásványi anyag a szervezetnek, miként juttatható be, ha nem tabletta, hanem mondjuk valódi vasból származtatjuk? Miért erőltetik a vas tablettát ahelyett, hogy vennénk egy szöget és egy kést és a kapirgálás ereményét juttatnánk be?

Nincs baj a nyers vassal, csak akinek hiányalakul ki, annak olyan mértékben kell pótlás, amit nem tud táplálkozással megoldani. Egyszerűen nem tud annyit enni.

Nekem is volt vashiányom és próbáltam nagyon odafigyelni, hogy mit eszem, mindent ettem, amiről azt írják, hogy sok vasat tartalmaz. Semmit nem változott a vasam. Gyógyszert kellett szednem, de abból sem volt jó mindegyik.

Valóban, régebben ajánlották, hogy pl öntött vas edényben főzzön az, aki vas hiányos, vagy vannak vas halak, amiket beledobtak a levesbe/főzelékbe/pörköltbe, hogy extra vasat adjon a kajához.

[link] (itt van egy pl ha érdekel)

Miért jobb a gyógyszeres változat? Mert olyan formátumban van a vas, amit a test gyorsabban és hatékonyabban tud felhasználni. Ez általában vas szulfát vagy vas glukonát. Ezen felül a vas darabkák mikroszkópikus csikarásokat tudnak ejteni a gyomron mielőtt felemésztődnének. Ezért a vas edény vagy a vas bogyó jobban ajánlott.