Alvási idő csökkentésére van valami módszer?
Egyszerűen nincs időm és valahonnan időt kéne nyernem, és csak az alvásból tudom elvenni, viszont ha keveset alszok, akkor zombi vagyok egész nap. Kreatívkodni akarok (a részletek nem fontosak), de agyilag zokniként nem lehet.
1.Nincs időm és kipihent vagyok.
vaaagy
2.Van időm tevékenykedni, de agyhalottan.
Egyik sem opció.
Van valami dolog amivel a kevesebb alvásnak is ugyanolyan hatása lesz, mint egy rendes mennyiségűnek? Tudom, hogy szükség van az alvásra, de néha (hasra ütésre mondok valamit) pl heti 2 nap jó lenne kevesebbet aludni, viszont ugyanolyan kipihentnek maradni, hogy legyen agyi kapacitásom a dolgaimra. Teljesen legális dolgokra gondolok, pl valami tea(?) vagy ilyen olyan vitamin(?). Nem tudom, nem értek ehhez ezért írok ki ide kérdést.
Ha jót akarsz magadnak: az alvásból ne vegyél el időt erre, mert szembesülhetsz ennek hátrányos következményeivel, ahogy írod is.
Gazdálkodj azzal az idővel, ami van és a kreatívkodás miatt más fontos tevékenységeket se hanyagolj, ha azok például tanulásra, pénzkeresésre stb irányulnak.
Rá lehet szoktatni magad a kevesebb alvásra, de csak akkor, ha a szervezeteknek szükséges minimumot mindig megtartod. Kérdés, hogy nálad ez mennyi, mert ha 8 óra, akkor sokra nem mész.
Ha napkozben van időd és még tudod tanulni a Power Nap technikát, akkor sok energiát nyerhetsz és csökkenhet az éjszakai alvasigenyed.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!