Hogyan segítsünk leszokni az alkoholról?

Meg lehet próbálni azzal, hogy fokozatosan csökkenti az adagját, akkor nem lesznek durva elvonási tünetetei.

Ha eddig mondjuk napi 4-5 doboz sört és két felest ivott, akkor az első héten hagyja el a feleseket, viszont sörből ihat annyit, amennyi jólesik. Lényeg, hogy a töményet kiiktatja, így mivel a sör marad, nem érzi meg annyira a hiányát, de ez már jelentős csökkentésnek számít.

Második héten már csak 3-4 doboz sört ihat, utána 1-2-őt, az lesz a keményebb időszak, de ha idáig el tud jutni, akkor le is fog tudni állni teljesen.