Magnézium oxit, citrát, sztearát, laktát, most melyik a jobb?

Mire?

Citrátnak jó a felszívódása,ha erre gondolsz.Az oxidot nem javasolják,többit nem ismerem.

Csatlakozom az első válaszolóhoz, Mire? Tegyük fel, nem hogy nem a talajjavításhoz kell, hanem a szervezeted magnézium hiányának a pótlásához, de a kérdés továbbra is megmarad. A Magnéziumpótlás nemkívánatos interakciókat eredményezhet bizonyos gyógyszerekkel, mint az antibiotikumokkal, a savcsökkentőkkel, az inzulinnal, a vízhajtókkal és némely hormonterápiával, azonkívül a nem hasznosuló rész a vesén keresztül távozva a veseműködési zavart okozhat ezért sem mindegy melyiket használod. Magnézium glicinát a legkönnyebben szívódnak fel, ezt gyakran írják fel magnéziumhiányos embereknek. A magnézium glicinát a legjobb, felszívódása kevésbé függ a gyomor savasságától és feltételezik, hogy úgy szívódik fel, mint az aminosavak. Magnézium Oxid a legrosszabbul felszívódó forma, magnézium pótlásra nem jó, de remek gyomorégésre, szorulásra. Magnézium citrát is jó hashajtó, vizsgálat előtti bélmosásra is használják. Keress a neten cikkeket, pl [link]

Citrát jó. Nagy mennyiségben lehet hashajtó hatása