Stressz miatt nassolnek mindig? Mit tegyek?

Esetleg elkezdhetnél sportolni, mondjuk futni vagy edzeni.

Ugyanis a mozgás a legjobb stressz ellen, és talán fogynál is.

Mióta sportolsz?

Kezdetben mindenki hamar elfárad, de idővel hozzászoksz és egyre tovább bírod.

Meg gondolom az étkezésed sem jó, azon is változtatni kéne.

Esetleg ihatnál gyógynövény teát sztressz ellen.

Vannak nyugtató, stressz oldó hatású teák pl: kamilla, orbáncfű, citromfű tea.

Ülőfürdőt is lehet csinálni kamilla teával és kakkukfű teával is.

Ezek mind jók stressz ellen, és ha nem szedsz akkor szedhetsz B-vitamin komplexet és magnéziumot is ezek is hozzájárulnak ill. segítik a szervezetet a sztressz ellen.

Egyébként mit sportolsz?

Lehet váltani kellene egy kevésbé intenzív mozgásra pl: ha futsz akkor helyette próbálj alakformáló edzést.