Napi tizenöt perc jóga elég mozgás?
Modellkedésből frissen kikerült lány vagyok, sajnos étkezési zavarral a hátam mögött. Igyekszem felgyógyulni, de a rossz emlékek miatt futásra, edzőteremre gondolni sem bírok, de azért nem szeretnék semmit sem csinálni. Arra gondoltam, hogy egy napi negyed órás jóga testileg-lelkileg esetleg segítene nekem, de nem tudom, ez elegendő mozgás-e, nem lesz túl kevés?
Köszönöm előre is a válaszokat.
válasza:
válasza: válasza:Ha arról van szó amire 2-es gondol, akkor sem megszerzett kilókra van szükséged, hanem élettani folyamataid egyensúlyának helyreállítására. A különbség a kettő közt az, hogy ha az egyensúly helyreáll, az egészséges testsúl y is.
Az ászanák erre valók. De 15-perc csak bemelegítés, kb vagy egy ászana póz.
15-perc arra utal, hogy magadban csinálnád.
Hogy megfelelő hatású legyen mindenképpen konzultálj szakértővel, hogy az étkezési (talán inkább emésztési?) zavarokra mit javasol.
Utolsó: nem emésztési zavarok, anorexiára gondoltam.
Nagyon köszönöm a válaszokat.
válasza:Az tudtommal pszichikai zavar. A jóga filozófia szerint (viszont) a lélek nem beteg, csak a testi lényünk elveszti vele a kapcsolatot.
A jóga valójában épp az egészséges testi és lelki kapcsolat megteremtését célozza.
válasza:Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!