A következő alvásrend káros lehet? Folyt.
H: éjjel 2 - 12(délig) - 10óra
K: 2 - 5:30; - 3 és fél óra
Sz: 3 - 12 - 9óra
Cs: 1 - 5:30; - 4 és fél óra
P: 2 - 13 - 9óra
Sz: 3 - 13 - 10óra
V: 2 - 11 - 9óra
Erre a kérdésre rajtad kívül más nem nagyon tud épkézláb választ adni...
A káros alvás az, hogyha az éjjel(?) átaludt x óra után rendszeresen kipihenetlen, fáradt vagy, rossz a közérzeted. Mindenkinek más-más mennyiségű alvásra van szüksége. Valakinek napi 4 óra is elég, más 10 óra alatt nem piheni ki magát. Ha te a fenti alvásmennyiség után nem érezted fáradtnak magad, semmi bajod nem lehet. Ha rossz a közérzeted, ingerült vagy, érdemes változtatnod. (Ha kénytelen vagy ehhez az alvásrendhez alkalmazkodni, rendszeres C-vitamin-adagolással elűzheted a fáradtságod. A tévhittel ellentétben semmi bajod nem lesz tőle...)
PS.: még régebben olvastam valami ezoterikus könyvben, hogy az embernek kb. 1 óra hossza teljes ellazultságra van szüksége a teljes kipihentséghez... keveset élünk, nem érdemes az életünk felét átaludni... ;)
Na ezért vagyok fent: mert sajnálom az időt alvásra pazarolni.
De egyébként maximálisan hulla vagyok! De zajlik az életem..
válasza:Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!