Milyen praktikákat, eszközöket javasoltok egészségem megőrzésére?
Figyelt kérdés
Új munkahelyen kezdek, és sajnos ülőmunkát fogok végezni, életemben először. Sajnos több alapproblémám is van: gerincferdülésm miatt gyakran izom eredetű fejfájás gyötör, valamint a hátamban is sokszor érzek fájdalmat. Ezen kívül huzamosabb üldögélés közben erős fájdalmam van a térdeimben, ami mozgatás hatására is még fáj egy darabig. Félek, hogy ezek fokozottan fognak jelentkezni munka közben. Tartok még az esetleges visszeresedéstől is. Szeretném egészségemet megőrizni, amennyire csaj lehet:) Szívesen veszek ötleteket ehhez, főleg olyanoktól, akiknél valami már bevált iyen téren.2010. jún. 28. 22:40
2/5 anonim 
válasza:
válasza:kérlekszépen, egészséged 3 komponensből áll: táplálkozás, megfelelő mennyiségű mozgás, valamint alvás, aztán még jó ha nem stresszelsz a politika miatt
3/5 anonim 
válasza:
válasza:gerinctornát tanuld meg, kérdezd meg az orvosod, vannak beutalók is ilyen tornákra, ez nem erőltetett sport, ami az ízületeket károsíthatja, hanem kíméletes.Talán 10-15 alkalom, utána magad is tornázhatsz otthon minden nap. Az úszást is ajánlom, (már ha tudsz) ott minden izmod mozog. Sztem gyógymasszőr is segíthetne kicsit a végtagjaidon, nyaki tájékon, talán a fejfájás is megszűnne, vagy mársáklődne. Sok folyadékot igyál!
5/5 A kérdező kommentje:
Köszönöm az eddigi válaszokat:) Kedves második, ezekkel nincs gond. Egészségesen táplálkozom, rendszeresen mozgok, és alszok is eleget, mert tudom, hogy ha nem teszem,nem érzem jól magam. Nem hinném, hogy ennek bármi köze lenne a gerincferdüléshez, vagy a fejfájáshoz, térdfájáshoz.
2010. jún. 29. 07:08
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!