Napi, csupán 5-6 óra alvás lehet káros? Ha igen, mennyire, és miben?

Az iskola miatt nem tudok többet aludni. Általában délután 5-6-ra érek haza, és egyszerűen 9-10-ig elhúzódik a magánéletem. És ezen nem segít az, hogy fél 5-kor kelek. És zavar, hogy nem tudom, lehet-e valami rossz "mellékhatása" ennek. Az alvászavarról tudok, mert az már nekem is van, az érdekelne, hogy van-e esetleg más. A válaszokat előre köszönöm!