Valaki valami nyugtató gyakorlatot tud nem tudok megnyugodni nem tudok aludni?
Figyelt kérdés
2018. jan. 4. 20:54
1/6 anonim 
válasza:
válasza:Lefekvés elött kb 1 órával ne nézegess képernyôket(tv,telefon).Igyál valami finom meleget(csak ne kávét :D) és olvasgass egy könyvet.Mielött meg lefeküdnél szellôztesd ki jól a szobát,hogy friss és hideg levegô legyen,az is segít.Ha ez se menne akkor meg betegetsz valami relaxációs zenét
2/6 anonim válasza:
válasza:nem 100, hogy neked is bevalik, de nekem szokott mukodni :
elalvas elott kenyelmesen elhelyezkedem az agyban, relaxalo zenet hallgatok, amihez vagy csak fekszem, vagy konyvet olvasok
berakok egy kellemes filmet, akar termeszetfilmet, dokut, aminel a narrator hangja alomba ringat
esetleg probald ki a jogat, vegyel egy jo furdot, teazz, es utana vegezd ezeket.
javaslom, h meg alvas elott probald letudni a nyugtalanito dolgokat az eletedben, az sokkal hatasosabb barmilyen last minute trukknel. sok siikert es jo alvast neked :)
3/6 anonim 
válasza:
válasza:Prana légzés. Androidra van rá alkalmazás is ami mutatja, hogyan kell.
Vagy simán csak mozogj bármit, menj ki sétálni.
4/6 A kérdező kommentje:
Köszönöm szépen :)
2018. jan. 4. 21:17
6/6 anonim válasza:
válasza:Citromfű teát javasolnék, és teljes sötétséget.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!