Milyen vitaminokat ajánlanátok nekem?
20 éves lány vagyok, irodai munkás. Nem vagyok kifejezetten elhízva (173 cm / 70 kg), de bőven lenne miből fogynom, ha ez számít. A problémám, hogy egy öregasszonynak érzem magam. Tudom, sportolnom kéne, de elveszi a kedvem, hogy bármit csinálok, biztos megrántom a lábam/karom/derekam, utána 2 hétig kényszerpihenő van. Ha reggel nem jól kelek fel, utána 1 hétig szenvedek... Milyen vitaminokat egyek?
Köszönöm!
válasza:
válasza:Mindenkeppen inkabb a mozgas javasolhato, de be kell tartani, hogy edzes elott bemelegites (!) es magat a mozgast sem szabad eszetlenul csinalni, hanem mindig a fizikai allapotodnak megfeleloen.
Kulon vitaminokra csak akkor van szukseged, ha a napi kajad nem tartalmaz elegendot, de akkor is inkabb az etrendeden valtoztass, hogy vitamindusabb legyen.
válasza:Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2025, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!