Ha elkezdek sportolni, javulni fog a kozerzetem?

Sajnos ugy adodott, hogy 2 honapja nincs munkam. Ez ido alatt itthon voltam egesznap ( csaladdal elek) es takaritottam, foztem.

De mindent olyan nyugnek erzek. Nincs kedvem semmihez, keson kelek, nagy nehezen elkezdem a dolgom, es alig varom, hogy befejezzem. Baratnokkel nincs kedvem talalkozni, mindig leterelem oket valahogy. A hazimunkan kivul egesznap csak fekszem, enni is alig eszek, inkabb csak vizet iszon egesznap. Szinte elment az elettol a kedvem. Almos ak erzem magam egesznap.

Egy probanap miatt este 11-kor ertem haza, es azt hittem meghalok , annyira faradt voltam. Meg akkor se ereztem ezt, mikor napi 12 orat dolgoztam. Siman elmentem utana bulizni. De most... egy zacsko takonynak erzem magam. :( regen se voltam energia bomba, de azert sokkal tobbet birtam!

Azon gondolkoztam, hogy elkezdtek edzoterembe jarni, es csinalok magamnak egeszseges etelek. Ezzel javithatok az allapotomon?