Este 11fele szoktam aludni es reggel 6kor kelni Sosem kelek frissen mindig iszonyu faradt vagyok Miert?
Figyelt kérdés
2017. jún. 9. 22:29
1/11 anonim 
válasza:
válasza:Meg kéne próbálnod korábban lefeküdni, vagy tovább fent maradni.
Én akkor vagyok fáradt reggel, ha máskor alszom el. Éjfélkor szoktam és 7-kor kelek. Időben ez megfelelő, de ha 11-kor fekszem és 6-kor kelek, órában ugyanannyi az alvás, de mégis fáradt vagyok.
2/11 anonim válasza:
válasza:Az alvásciklusok átlag 1,5 órás ciklusokból állnak. 4 ciklus kb. 6 óra, 5 ciklus kb. 7,5 óra. Te rendszeresen 7 órát próbálsz aludni, ezért majdnem egy ciklus közepén próbálsz ébredni, ami a legrosszabb.
Létezik alvási ciklus figyelő karóra amit egy tól-ig tartományban lehet beállítani ébresztésre. Figyeli az alvásciklusodat és a megadott időkeretben a ciklus végén ébreszt, így mindig frissen ébredsz fel.
3/11 anonim 
válasza:
válasza:Nem mindenkinek elég 7 óra alvás. Én éjfélkor fekszem, és fél kilenc körül ébredek. Próbálj meg korábban feküdni, meg amennyire lehet, lerövidíteni a reggeli készülődést, és később kelni.
4/11 anonim válasza:
válasza:Hát én nem bírnám ki ha csak ennyit tudnák aludni. Én éjfélkor szoktam feküdni és 10kor kelek. Szerintem próbáld te is növelni az alvási idődet.
5/11 MZaX válasza:
válasza:Á király, nem csak én alszom 10 órákat?! :D Amúgy 10 óra alvás után is fáradt vagyok; valami baj van a fejemben.. :) Depresszió pl. okozhatja a fáradtságot, lehet ez van nekünk is (más betegséget magamnál kizárom, de nálad más is okozhatja, pl. pajzsmirigy gond).
6/11 anonim válasza:
válasza:Töltsd le a sleep cycle nevű alkalmazást, segíteni fog!
7/11 anonim válasza:
válasza:7 óra alvásidő után én is hulla vagyok, de ha 6 vagy 8 órát alszom, akkor nem.
8/11 anonim válasza:
válasza:Azért mert 7 órát alszol, te zseni. Átlagban 8 óra alvás az ideális, de egyeseknél lehet több is és kevesebb is. Te egyértelműen nem a "kevesebb" kategóriába tartozol.
9/11 anonim válasza:
válasza:Amikor kelsz, várod a napot, vagy rosszkedvű vagy? Az is befolyásolhat ha nincs kedved felkelni.
10/11 Recs László válasza:
Az éjfél elötti alvás az igazán pihentető.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!