Melyek a legfontosabb vitaminok? Amiket tabletták formájában bevehetünk?

B komplex, D vitamin.

magnézium ásvány nem vitamin de elég fontos ... semmit nem jó tulzásba vinni ha semmi bajod akkor felesleges elkezdeni szedni mivel akkor a szervezet nem fogja kivonni az ételekből mert ellustul és hozzászokik a tablettákhoz ugyh. csak elbánsz magaddal

Mindenkinek az a legfontosabb, amiből esetleg hiánya van, ehhez jó megoldás egy vérvétel, mert ha olyan vitamint szedsz, amire nincs szükséged, akkor túladagolás léphet fel és ennek bizony lehetnek mellékhatásai.