Jéghideg a lábam?!

Valószínű, hogy vashiány. Vérszegény vagy? Nekem is a lábaim és a kezeim gyakran hidegek, vérszegény vagyok és szedem már egy ideje a vastablettát.

Rossz verkeringes. Mozgasd meg. Ugralj, setalgass, ilyesmi.

Sok mindentől lehet. Ha mondjuk sokat ülsz fontos legalább rövid időközönként megmozgatni. Van hogy nem kell sétálgatni órákig csak emelni súlyt vagy ilyesmi. Általában ha beindítja a légzésedet, az már sokat segít, de legjobb ha friss levegőn vagy közben. Ha nem, akkor mozogj kicsit többet vagy javíts az étrendeden. Ha túl sokat eszel, de nem nagyon mozogsz, a gyomrod csak lassan emészt. Leterheli a szervezeted. Ilyenkor van hogy azt mondod "Nem sportoltam, még sincs energiám."

érszűkület?, raynaud-syndroma ? burger kór?