A felesleges stresszt, hogyan tudnám megszüntetni?

esetleg futással. nekem nem vált be de neked hátha.

Nekem is ez van mióta egyetemre járok. Keresem a módszert eddig az tűnik a legjobbnak ha a barátnőmmel vagyok akkor kikapcsolódom és dobom a streszt, ha nem megoldható a találkozás valamennyit a zene is segít, hobbyra már alig van időm de ha lenne az is segítene. Az a lényeg egy kis időre tereljem el a figyelmem a gondokról, néha gond sem kell csak stresszelek ilyenkor is megpróbálom kikapcsolni az agyam néha sikerül néha nem.