Alvászavar? Mit tehetnék ellene?
Figyelt kérdés
Nagyon nehezen alszok el és a sok forgolódás után, amikor már sikerül elaludnom, sokszor felkelek álmomból.Legalább 5x egy alvás folyamán.Mit tehetnék ez ellen?:(
Alapjába véve sem tudok gyorsan elaludni, csak ezekkel a felriadásokkal van a gond.
2016. jan. 4. 19:51
1/2 anonim 
válasza:
válasza:3x edzés egy héten, nem túl megerőltetően. Kevesebb stressz, kevesebb terhelés. Elég idő aludni. Esti rituálék, amik elősegítik az elalvást (fürdés, meleg tej, imádkozás, nyugtató tea, illóólaj (-eukaliptusz álmosít) stb.) Gyógyszertárban kapható melatonin. Illetve Nervenpflege nevű tabletta.
2/2 anonim válasza:
válasza:És: az itteni azonos témájú topic-ok elolvasása!
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!