Mit tehetnék? Stressz

Szerintem a stressznel meg kell mindenkinek talalni hogy neki szemely szerint mi segit. Ha ugy erzed hogy ra vagy bizonyos dolgokra tulsagosan gorcsolve akkor probald meg hogy pl leirod mert egyreszt kiadod magadbol, masreszt ahogy irod vagy visszaolvasod sokszor mas perspektivaba helyezi a dolgokat es rajossz hogy nem is akkor ugy amin epp gorcsolsz de ez szemelyes dolog mert nekem pl sokat szokott segiteni, masnak nem garantalt de remelem azert segit! Ha nem akkor probalj ki mast: sport (ami kikapcsol), meditacio (online tuti talalsz ingyen gyakorlatokat) vagy barmi olyan tevekenyseg amiben valamire nagyon koncentralnod kell es nem tud elkalandozni a figyelmed es visszaterni a stresszeleshez. Lenyeg hogy ne hagyd hogy felemesszen mert a testi egeszseged is banni fogja (hidd el, tapasztalat)! Es persze beszelj valakivel a problemaidrol, es ne hagyd hogy barki olyanokat mondjon hogy jaj ne stresszelj meg hulye vagy ha stresszelsz mert nem mindenki erti ezt meg. Nagyon sok kitartast es remelem hamarosan jobban leszel!!! <3