Van valaki aki állómunkát végez sok órában? Tudna segíteni?

Sajnos a lábdagadásnak sok oka lehet, de valószínűleg a te esetedben a nagy megterhelés okozza. A legfontosabb szerintem hogy ha lehet kicsit mozgasd a lábad, helyezd a testsúlyod az egyik lábadról a másikra. Hatásos lehet az is ha kompressziós harisnyát viselsz.

Sajnos az egy helyben állás rosszabb mint ha mászkál az ember.

Szerintem ne igyál a szokásosnál több vizet, mert az csak rontja a dolgot. Lehetőleg napi 2 l körül legyen a vízfogyasztás. Persze nagy melegben ennél több.

Úgy tudom az is jó ha kevesebb sót fogyaszt az ember, mert az is visszatartja a vizet a szervezetben.

Lehet hogy csak annyi a lényeg hogy hozzá kell szokni.

Én is állómunkát végzek 13-órában. Leülni gyakorlatilag sosem tudok, de én sokat tudok járkálni.

Az első héten eléggé fájt a lábam, fel is törte több helyen a munkavédelmi cipő, de hamar megszoktam. Nekem amúgy nem dagad be a lábam, csak tele lett bőrkeményedésekkel, de ez nem igazán zavar.

(F/25)