Remegek, izzadok, szívem a torkomban van az új helyzetekben? Hogyan lehet legyőzni? Bővebben lent.

lehet szociális fóbia, vagy ha ilyen rohamszerűen jelentkezik, pánikbetegség.

érdemes elmenni pszichológushoz vagy pszichiáterhez. utóbbi fel is tud írni nyugtatót.

vagy előtte esetleg próbálhatsz valami gyógyteát-nyugtató teát (nem ismerem pontosan ezeket, de biztos van olyan, hogy hat). meg relaxációs módszerek segíthetnek, de ahhoz is valószínűleg kell pszichológus

Szia!

Én is nagyon stresszes vagyok már fiatal korom óta. Részben ezért is voltam egyedülálló, képtelen voltam nőkkel ismerkedni. 1 éve elkezdtem egészségesen táplálkozni és sportolni, azóta rengeteget javult a helyzet, és barátnőm is lett. Szerintem az ilyen rendellenes viselkedések mögött legtöbbször van valamilyen biológiai ok is, a nyugtatók pedig csak tüneti kezelést jelentenek, amihez hosszú távon hozzá is szokhatsz. Próbáld fejben is rendezni a dolgot, biztos te is tudod, hogy feleslegesen idegeskedsz, nincs mitől félned.