Mért van az, hogy a félelemtől, más emberekkel szemben el kezd rázni a hideg, a végtagjaim pedig jég hidegek?

amikor valakivel összetűzésbe kerülsz és félsz, remegsz azt az érzést nem lehet legyőzni. sőt szót kell fogadni a félelemnek az a legjobb barátod. az jelzi neked mennyie légy óvatos. és ilyenkor nem küzdő sportokat kell keresni hanem csak szimplán növeld meg a fizikai erődet. mert egy igazi éles helyzetben mindig az erőfölény számít. mindegy milyen a technikád ha nincs meg hozzá kellő erő. az erős test védi meg a lelkedet ami körbeburkolja. szóval ne fekvőtámaszokat csinálj, emelges traktorgumit mint a stallone, emelgess nehéz bútorokat, ágyat. 50-ig meg se állj. persze 5-önként is pihenhetsz. ezt minden nap.

vagy a másik gyógyszer a félelem ellen szerezz egy lányt, várd meg amíg elhagy és ennek hatására bepöccensz majd mindenkire.

egy fiúval elég lenne beszélgetni mondjuk 1 órát mindegy mirôl barátilag, de úgy hogy csak ketten vagytok. mondjuk kérd meg kísérjen el egy adott helyre, ezután még kéne még vele találkozni hogy erôsödjön iránta az érzelmi kötelék. és utána nézd ahogy jár a párjával. és szinte olyan mintha már megcsalt volna. és ettôl már érezni fogsz csalódottságot amitôl fejlôdhetsz lelkileg. iszonyatos lelki erôt ad az ha valakit elhagynak.

ja és persze olyan fiút keress akivel beszélgetni fogsz aki jár valakivel.

Kedves Kérdező!

A kérdésedre kapott válaszok némelyikét inkább most nem minősítem.

Neked szorongásos problémád van. Ezt okozhatja bármilyen az életed során ért trauma vagy rossz élmény, amely az önértékelésedre negatív hatást gyakorolt.

Én fiatalabb koromban ugyanezeket megéltem ezért tapasztalatból beszélek. Először is megnyugtathatlak, hogy megfelelő lépésekkel el fognak múlni ezek a problémák.

Amit tanácsolok: Autogén tréning vagy Jóga rendszeres kitartó gyakorlása. Egy jó kineziológus is sokat segíthet,de leginkább te segíthetsz önmagadon. A benned lévő változások nem egyik napról a másikra történnek ezért légy türelmes.A relaxációs gyakorlatoknak köszönhetem, hogy én már túl léptem ezeken a szorongásokon.

A kitartás meghozza a gyümölcsét.

Cselekedj és bízz!

Egészséget és Boldog életet kívánok neked!

Amennyiben korlátozottak a lehetőségeid otthon érdemes gyakorolni. Eleinte én az anyagiak miatt nem tudtam járni.

Otthoni gyakorlásként Klausbernd Vollmar gyakorlati kézikönyvéből gyakoroltam. Nagyon egyszerű relaxációs testtartások vannak benne és hosszú távon nagyon hatékony.

De leegyszerűsítve a dolgot bármilyen sport ami jólesik, akár futás, de minden amit önmagadért teszel erősíteni fog testileg-lelkileg egyaránt. Kitartó munkával idővel sokkal minőségibbé válik az ember élete.