Mit tegyek a fáradtság ellen?

17/F vagyok,10.osztályos gimnazista vagyok.A helyzet az,hogy rengeteget kell tanulnom(most is azt csinálom,azért vagyok fönt),fél hatkor kell kelni,általában nyolc óráim vannak,du.fél öt,mire hazaérek,utána jobb esetben is este 10 óra,mire végzek.Ezzel nem is lenne baj,mert hát a jövőmet alapozom most meg,csak a fáradtsággal van a problémám.Szóval ti mit ajánlanátok,hogy viszonylag kevés alvással is hatékonyan lehessen tanulni?Kávét próbáltam,de az 1-2 órát használ.