Miért alszok ilyenkor rosszul?

Én is így vagyok, nem kellemes, tény, de azért néhány nehéz éjszakától nem kell kiborulni! Olvass tovább, vagy nézz TV-t. A hold hat a szervezetünkre is.

A holdfázison kívül a hormonok számlájára is írható, hogy teliholdkor rosszabb az ember álma – állítja a Zürichi Egyetem Pszichiátriai Klinikája kronobiológiai centrumában dolgozó tudósoknak a Current Biology című szaklapban megjelent tanulmánya.

A Christian Cajochen vezette kutatócsoport először talált - állításuk szerint - "tudományosan is meggyőző bizonyítékot" arra, hogy a Hold tényleg befolyásolja az éjjeli álmot.

A kutatás ötlete egy pohár sör mellett, szórakozóhelyen született - történetesen egy teliholdas éjszakán. Elhatározták, hogy újraértékelik egy korábbi alváskutatás adatait, és összevetik azokat a holdfázisok alakulásával. A már lezajlott kutatás során harminchárom önkéntes alvási és ébrenléti ritmusát vizsgálták meg különböző szempontok szerint.

Az adatok újraértékelésekor kiderült: teliholdkor a tesztszemélyeknek átlagosan öt perccel tovább tartott az elalvás. Ráadásul az ilyen éjjeleken átlagosan húsz perccel kevesebbet aludtak, álmuk minőségét pedig maguk minősítették rosszabbnak.

A "holdfaktornak" akadtak biológiailag mérhető támpontjai is. Az agytevékenység jelezte, hogy ilyenkor csökkent a mély alvás hossza. Holdtöltekor a melatonin hormon szintje is lejjebb ereszkedett. Ez a hormon az alvás-ébrenlét szakaszainak irányításában játszik szerepet.

A kutatók szerint először sikerült bizonyítani, hogy a holdciklus befolyásolja az emberi alvás minőségét.

Elképzelhetőnek tartják, hogy viselkedésünkre más szempontból is hat a Hold: kedvünk és szellemi teljesítményük is követheti az égitest fogyását és kerekedését.

Forrás: Hvg.hu